豆浆小米粥的热量和减肥功效

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利大肠、化痰、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、莲子、枸杞搭配；与鸡蛋、鹌鹑蛋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、养血、美容等功效；可与洋葱、苦瓜、大豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；