| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 新加坡黑椒螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
1、将螃蟹改块,加盐、黑胡椒碎腌制,加少许生粉拌匀倒入滚热油锅炸至螃蟹呈现金黄色即可捞起,沥干油份置一旁。
2、把油锅烧热,用油煸香朝天椒,干葱丝,蒜碎,黑胡椒碎。加入辣椒蟹酱炒制,加适量水,黑酱油调色,盐糖调口
3、加入螃蟹,炒匀至汁均匀包裹蟹,出锅前加入蛋液,混合均匀
4.出品,撒香菜段,干葱丝装饰。
螃蟹的热量95千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋补解毒、抗结核、充胃液等功效;可与荷叶、鸽肉搭配;与西红柿 、柿子、水芹菜相克,同食可能会引起不适;
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