| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 苹果醋热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于有氧拳击操13分钟消耗的热量600 | |||||
1、先准备冰糖250g，米醋2瓶
2、把苹果皮刮掉，切片。
3、切片后装瓶。
4、放入冰糖，然后加入米醋。
5、加入2瓶米醋后加入1瓶苹果醋调味。
6、三瓶醋，250克冰糖，六个苹果都全部加入玻璃瓶里。
7、成品！把玻璃瓶口密封。三个月开坛，开坛后把苹果醋加入凉白开，1:7的比例既可。
米醋的热量11千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、杀虫等功效；可与大蒜、姜、桑葚搭配；与羊肉、四季豆、小白菜相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、促进消化等功效；
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