电饭煲杂烩饭的热量和减肥功效

1、海拉尔的牧民朋友快递来的自家做的风干牛肉(是生的、鲜肉干)那叫一个肥，那叫一个膻

2、材料1

3、胡萝卜切丁，青菜对半劈，秀珍菇撕一下，风干牛肉切片

4、米淘好后加比平时煮饭少一点的水泡十分钟。然后放一勺盐、一勺蚝油、两勺料酒、两勺醋搅拌均匀

5、中间铺牛肉片，一边放胡萝卜，一边放秀珍菇。然后，我的蘑菇放不下了，就只能一股脑儿全堆上面了……我的锅很小，是两三个人用的迷你电饭煲

6、电饭锅按下煮饭键。现在可以焯青菜了！水+橄榄油+盐煮开，放入青菜略烫，断生变色就好，因为后面还要放进电饭煲焖一会儿~~只有一个电饭煲的筒子们可以在淘米之前把菜用电饭煲焯烫一下

7、电饭煲跳到保温后，注意听，锅里没有沸腾翻滚的咕噜声后，打开盖子把菜摆上去，然后盖上盖子再按一次煮饭键。这次是为了出点焦焦的锅巴，同时让菜焖一下热热~

8、再次跳起后焖五分钟。盛出！看到上面图里的锅巴没？？？拌一拌再吃哦，以防盐没匀开。小心烫口！！！