豆角炒鸡蛋花生米的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、增进食欲、下气等功效；可与香菇、鸡肉、土豆搭配；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、滋养调气、预防高血压等功效；可与红枣、莲子、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效；可与牡蛎 、圆生菜、干贝搭配；与豆浆、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；