| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 4874千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 1700克 | 各种面包热量/卡路里6113千卡 | |||
 热量6113千卡,相当于割稻1852分钟消耗的热量198 | |||||
1、没有照相、把除了水、盐、油剩余的材料放入搅拌机，拌均匀后加入水
2、把面打到光滑后加入盐，油，打到进度扩张就可以了
3、把面团分成80g大小以后盖上塑料袋20分钟就可以了
4、好吧，现在你可以做各种形状了，做好了放入醒发箱就好了
5、上图啦，醒发到原来的2-3倍打就可以装饰啦
6、炉火180-180、上色掉头，糊了出炉（好吧，金黄色出炉）
7、大块的可以卷成卷卖
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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