| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 爱心早餐热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿皮像削苹果皮一样切下来，然后顺着卷起来
2、叶子就是黄瓜皮
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、生津止渴等功效；可与鸡蛋、菜花、西葫芦搭配；与皮皮虾、草鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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