| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 馄饨热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡,相当于水中有氧健身操758分钟消耗的热量240 | |||||
1、把五花肉剁成泥，加入生姜，加入鸡精，生粉，加一点糖提鲜。
2、用手一抓就可以包出饺子模样儿，非常简单，也可以根据自己爱好随意包。
3、把馄饨丢开水里煮，在小碗里倒入少许虾皮，紫菜，榨菜，葱花和小麻油。加少许精盐装盘。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、健脾、益肾等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与丝瓜、萝卜、紫菜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
