| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 香菇鸡肉土豆泥热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于写字144分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡肉洗净，香菇泡好洗净！用宝宝锅煮汤！
2、土豆一个蒸熟！压成泥或把鸡肉和香菇一起放入料理机打成泥！如果大点的宝宝把鸡肉和香菇切碎就可以
3、最后倒入鸡汤搅成适合的状态即可！要趁热吃 否则土豆凉了口感就不好了！宝宝特别喜欢吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、和中养胃等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、预防佝偻病等功效；可与草鱼、牛腩、莴笋搭配；与明虾、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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