| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 草莓果酱热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡,相当于洗脚74分钟消耗的热量240 | |||||
1、我做的是草莓果酱的，放在了蛋糕里，味道很不错，我选的是一些小的草莓，因为要做果酱，所有选了些小点的
2、把草莓切开，大小适中就行，我比较愿意吃果粒的，所以切的有点大！
3、把草莓，弄碎一些，我是用擀面杖弄了一下，然后把锅刷干净之后，小火，倒在刚刚准备好的草莓！一定要小火
4、熬一段时间后，草莓酱的颜色会越来越深，加入一个柠檬，如果你的草莓酱不是很多，可以准备一半的柠檬！加入适量的砂糖！如果觉得不够甜，我加入了点白糖，这样比较甜！在继续小火慢慢熬！一定要一直搅拌！否则会胡的！
5、这个就是熬好的颜色，倒入容器！放凉就可以吃啦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、滋补调理、润肺生津等功效；可与冰糖、玉米、酸奶搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、化痰等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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