| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 肉饼热量/卡路里2795千卡 | |||
 热量2795千卡,相当于跑步349分钟消耗的热量480 | |||||
1、面加水揉，放10分钟
2、把肉，葱，姜，香油，花椒，盐…朝同一方向搅拌
3、取适量面皮擀成圆形，放肉在里面
4、摊均匀，多包点肉啊啊啊…
5、按包包子收口法，把面收拢。放气，再封口
6、用手按均匀，按薄
7、平底锅煎熟
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补虚等功效；可与南瓜、紫菜、山楂搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
