| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于长笛74分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓洗净沥干，切成小块，加入白砂糖腌制
2、存放两个小时左右，自然出汁
3、出汁水，开小火慢煮
4、加入冰糖，慢慢搅拌
5、草莓软化煮开即可
6、冷却存放！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、治便秘、解热等功效；可与冰糖、牛奶、红糖搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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