| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香肠蘑菇披萨热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡,相当于足球117分钟消耗的热量420 | |||||
1、酵母用水融化并加入牛奶和面，揉成如图，发酵30分钟。
2、洋葱青椒切丝
3、蘑菇切片
4、香肠备用
5、烤盘刷橄榄油
6、面发好后擀皮
7、外圈包上奶酪并用叉子叉洞
8、奶酪撕开
9、抹上番茄沙司
10、再依次撒上黑胡椒、洋葱、奶酪、青椒、奶酪、蘑菇、玉米、香肠、奶酪
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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