| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 温州鱼圆热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于板球32分钟消耗的热量300 | |||||
1、免鱼去骨去头尾 免鱼肉切成小条 加葱末姜末加盐味精 酒少许 加淀粉
2、然后用手捏挤 到手里都粘住很多的时候差不多了
3、然后煮开水 滚起来的时候 用筷子挑一条条鱼圆砸到锅里 然后煮沸3分钟 就出锅 汤内加醋 盐味精
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、和胃、益气生津等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、杀菌、温肺止咳等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
