| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 辣西芹热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于背包旅行4分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅里放油，油热，下入姜片和辣椒爆香
2、放入西芹，炒上五分钟
3、喜欢稍熟一些的，可加一点水断续翻炒2分钟
4、出锅前放盐，酱油调味，翻炒几下，装盘
5、上菜了，味道还不错哦
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿、镇静等功效；可与明虾、基围虾、香芋搭配；与黄豆、黄瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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