蜂蜜凹蛋糕的制作方法的热量/卡路里_蜂蜜凹蛋糕的制作方法的做法

1、准备工作：材料先秤好，8寸圆形烤模内部铺好烘焙纸，锅里放入水煮至50度这样关火，烤箱预热170度。
2、将3个鸡蛋、3个蛋黄、细砂糖和蜂蜜放入盆内用打蛋器低速打散并混合均匀。
3、将盆放入煮至50度的温水当中隔水加温，然后用高速将蛋液打至蓬松的程度，蛋糊偏白、蓬松并且举起打蛋器，滴落的蛋糊留下的痕迹不会立即消失（忘记拍照了，见谅O(∩_∩)O）
4、香草精洒在蛋糊上，并将低筋面粉筛入，用切拌的方式混合均匀（做过几回，总拌的有颗粒，比7风之类的麻烦拌）
5、将面糊倒入8寸的烤模中，轻轻敲出气泡，放入已经预热好的烤箱中下层中20分钟，全熟了，如果喜欢有爆浆的效果，18分钟即可了，具体时间各位看呗，爆浆的我没有试过
6、刚出锅，还是很饱满的，慢慢开始塌陷。
7、最后，塌陷完毕
8、再上传一张8个鸡蛋的效果，

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎、青椒、黄豆搭配；与牛奶、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、补水、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、百合、菠菜搭配；与甲鱼、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、黄瓜搭配；与李子、油豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜凹蛋糕的制作方法的热量和减肥功效