| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒肉筋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于思考25分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料，肉筋跟青椒
2、青椒洗干净，切块
3、肉筋切条，加入嫩肉粉跟盐，搅拌备用
4、热锅，放入青椒，加少许盐翻炒，再加少许水
5、等青椒快熟了，就放入肉筋，快速翻炒，这里先不要把肉筋跟青椒一起翻炒，只抄肉筋，再加入少许酱油在肉筋里，翻炒后跟青椒一起再翻炒
6、试下咸度，ok就上盘
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与兔肉、黑木耳、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
