| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 鸡蛋面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于开飞机496分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉加鸡蛋 盐 搅拌
2、水一点点的加
3、上手揉成团 醒20分钟
4、1
5、2擀面杖擀大
6、3折叠
7、4 案板要放些粉避免粘粘
8、切 拉 切好的面也要混合面粉 要不然面都混合在一起了
9、自己的面 口感好
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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