寿司的热量和减肥功效

1、将米饭用电饭锅煮熟，红米要提前一天泡泡。煮熟的米饭冷却。

2、将备用的蔬菜切成细条，胡萝卜 莴笋等先用在锅里用水刷一遍。

3、将鸡蛋炒熟后切条

4、将白醋 糖 盐以5：3：1的比例调在一起

5、将调好的醋倒入热米饭中搅拌，热的米饭才入味，再放入适量的油，然后冷却才开始制作。

6、先将紫菜放竹帘上，然后将米饭平铺紫菜上，先弄一些沙拉酱，然后一次放蔬菜，火腿，鸡蛋等，然后卷好就可以了，没什么技术性的。很好做。如果有肉松更好吃。