| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 柳芽儿拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于八段锦53分钟消耗的热量270 | |||||
1、生的柳芽儿需要过水炒一下，放入冷水里，攥干后备用
2、半块豆腐和炒过水的柳芽一起放入碗里，加生抽 香油
3、拌好就搞定了~
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗血管、预防高血压等功效；可与鲇鱼、大白菜、鳝鱼搭配；与竹笋、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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