蕃茄肉沫意粉的热量和减肥功效

1、将水烧开，放入意大利粉，稍微搅动一下，以免粘锅。

2、大概煮8分钟就可以捞出待用了。

3、蕃茄切成小丁，待用。

4、洋葱也切成小丁，待用。

5、瘦肉切成沫，加少许盐、糖、生抽，腌大概10分钟。

6、锅中倒入适量食油，下洋葱丁和肉沫，炒香。

7、倒入蕃茄丁，加盐、糖、黑胡椒粉以及蕃茄酱。

8、加入适量清水，大火煮至蕃茄溶化，改小火。

9、最后倒入煮好的意大利粉，搅拌均匀却可。