小炒蛤蜊的热量和减肥功效

1、首先把蛤蜊放入水中煮至壳翻开，（我自己是把另外一半的壳给扒掉了）

2、然后把大蒜和生姜剁碎

3、然后热锅下油，然后下入蛤蜊翻炒（吃辣椒的朋友这时可以下入辣椒一起），然后倒入蒜蓉、生姜、加一点生抽调色，倒入适量的盐，翻炒三五分钟就可以啦。