| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 西芹苹果汁热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于登山摩托20分钟消耗的热量510 | |||||
1、把西芹洗净切成小块待用
2、苹果2个洗净去核，切成小块
3、将切丁的苹果和西芹放入榨汁机，加入你想要的水（按个人口味加）
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、开胃、祛风等功效；可与花生、北极虾 、山楂搭配；与甲鱼、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、抗癌等功效；可与鱼肉、芦荟、桃子搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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