| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 疗妒汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于爵士舞41分钟消耗的热量288 | |||||
1、把梨洗净带皮切成块；陈皮洗净切小块。
2、锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖。
3、用大火烧开后转小火煮20分钟。
4、20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可!
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、治疗高血压等功效；可与百合、冰糖、银耳搭配；与螃蟹、猪肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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