| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 白糖红薯片热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于骑独轮车140分钟消耗的热量300 | |||||
1、将红薯清洗干净，削皮，切片，备用。
2、将切好得红薯片上锅蒸，水煮沸后大概5-8分钟，红薯片软化即可盛盘！
3、洒上适量白砂糖，马上就可以享用拉！老人、小孩都可以食用哦。但注意适量，以防胀气！白砂糖也可以用蜂蜜替代！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、减肥等功效；可与米面、糙米、芹菜搭配；与玉米、西红柿、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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