| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于帆船运动323分钟消耗的热量180 | |||||
1、清洗鸡翅
2、锅中放适量油，油热将鸡翅倒入锅中煎至两面金黄
3、加水，盐，大料，酱油，糖，姜丝等（根据个人口味）调味料及辅料
4、等水开后调至中小火，大概15-20分钟后收汁。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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