| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 枸杞核桃麦芬muffin热量/卡路里1813千卡 | |||
 热量1813千卡,相当于安装雨水槽302分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料大合影
2、黄油隔水加热
3、鸡蛋打散
4、白砂糖称重
5、白砂糖倒入融化的黄油拌匀
6、枸杞粉倒入黄油糊拌匀
7、分三次加入蛋液，每次都搅拌均匀
8、再加入牛奶
9、筛入面粉和泡打粉
10、称重核桃和蔓越莓，多少自由，我是各三十克左右
11、切碎加入面糊糊
12、拌均匀后用勺子加入蛋糕模
13、不要加很满，六七分就可以了
14、烤箱预热到180度左右25分钟
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、润肠等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与果汁、菠菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与玉米、苋菜、香椿搭配；与雪莲果、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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