| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 凉拌面线热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于砌砖13分钟消耗的热量420 | |||||
1、面线煮熟，过凉水沥干备用。
2、蒜蓉一瓣切碎备用。
3、紫甘蓝少量，看自己吃多少而定。洗干净切丝备用。
4、黄油加热融化，煎蛋，蛋黄4分熟即可，备用。
5、把面线、紫甘蓝装碗，撒上蒜末，放上煎蛋，加自己喜欢的调味酱即可！我加的是香辣味的沙拉汁！
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾厚肠、益心血管、养心益肾等功效；
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