鱼香肉丝的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、止血止痛、补气血等功效；可与豇豆、鲫鱼、荸荠搭配；与田螺、红螺 、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、安五脏、增加食欲等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、和中润肠、宽胸利膈等功效；可与木耳、猪腰、苦瓜搭配；与羊肝、红糖、羊骨相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、预防感冒等功效；可与羊肚、肥瘦牛肉、牛肉干搭配；与香豆腐干、油皮、大枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、排毒清肠、健脾胃等功效；可与粳米、洋葱、龙须菜搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；