凉拌心里美萝卜丝的热量和减肥功效

1、买回的心里美萝卜

2、洗净，切开用一半。

3、切丝放入大碗中撒盐渍一会后，凉开水冲去多余盐分。

4、蒜拍碎，入小碗、加少许油和盐，微波炉中火15秒至出香味。

5、平时制好的凉拌用辣椒油。

6、将生抽、香油、辣椒油、葱末及蒜末全部加入装有萝卜丝的大碗中拌匀。

7、可以装盘了。