| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于晾衣服27分钟消耗的热量120 | |||||
1、在番茄上切一刀(如图所示)小口就行，我切的口太大了，最好在竖切口处也横切一刀，这样比较好削皮。
2、然后像削苹果似的把皮削出来即可
3、把削好的皮拉紧向着一个方向卷(如图所示)
4、大功告成，用来装饰盘子也蛮好的。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、防癌等功效；可与菜花、芹菜、西葫芦搭配；与海蟹、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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