凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、海带丝泡开洗净；姜切丝，蒜切末，辣椒切段；

2、海带丝放入开水中煮5-6分钟左右，捞出放凉水中过凉并沥干水分；煮的过程中加料酒和姜丝；

3、准备一个带盖的容器，放入第二步中的海带丝，加入盐、料酒、姜丝、蒜末、辣椒、鸡精、生抽、醋、糖，拌匀，盖上盖子，放入冰箱；

4、过二十四小时，捞出海带丝放入碗里，加麻油，拌匀即可食用。喜欢的话，撒些香菜在上面，就更好吃也更好看啦。