| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 茶树菇拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于越野滑雪2分钟消耗的热量840 | |||||
1、黄瓜擦丝香菜切段
2、把香菜黄瓜茶树菇一起倒入碗里放少许盐拌匀就可以吃了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、降血糖等功效；可与绿豆芽、墨鱼、木耳菜搭配；与花生酱、圣女果、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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