鸭肉香菇粥的热量和减肥功效

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血压、抗癌、预防高血压等功效；可与草鱼、牛肉、莴笋搭配；与明虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、促消化、润肠通便等功效；可与枇杷、黑米、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；