玉米马蹄排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、滋肝阴等功效；可与海带、洋葱、南瓜搭配；与百合、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、治疗高血压、整肠通便等功效；可与香菇、木耳、海蜇搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、明目等功效；可与鸽肉、松仁、魔芋搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、利尿等功效；可与香菜、豆浆、比目鱼搭配；与红枣、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；