| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 果香海蜇热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于吹号角92分钟消耗的热量120 | |||||
1、海蜇冲水去咸味，等没咸味就好把水挤掉一部分！
2、按上面的比例调好
3、放水果
4、放海蜇，放冰箱冻一冻！
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有行淤化积、软坚散结、胃溃疡等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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