| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 椒盐香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于做饭14分钟消耗的热量150 | |||||
1、把香菇切成细条
2、最重要的调面糊，用面粉，淀粉，鸡蛋清，和水，不要太稠不要太稀，看着来就成。
3、把香菇裹上面糊，放进热油里面炸，炸成黄色。最后再放椒盐
4、这就是成品啦！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、预防贫血等功效；可与木瓜、木耳菜、毛豆搭配；与北极虾、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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