| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 小炒蒜苔热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于烫衣服554分钟消耗的热量120 | |||||
1、装备材料：蒜台，腊肉片，干辣椒段，姜丝
2、把腊肉放入锅内，煸炒出油
3、然后放入干辣椒段，翻炒一下
4、干辣椒炒得差不多时，放入姜丝暴香
5、最后放入蒜苔翻炒，然后再放入盐，鸡精调味即可！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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