| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡头米 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡头米甜汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于桑拿28分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡头米化开，冲洗干净
2、小锅水烧开后，放入鸡头米3～5分钟，出锅时放入白砂糖，化开搅拌均匀。
3、乘入小碗，甜糯清香
鸡头米的热量22千卡（每100克）；具有补肾、祛湿止带、补脾止泻等功效；可与鸡胗搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
