| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 手撕牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于郑多燕小红帽104分钟消耗的热量360 | |||||
1、卤水锅卤10分钟出来切细条！
2、锅里倒入油，待油温升高放入牛油条！炸3分钟可以出锅！待油温升到冒小烟再炸第二遍！这次是倒入翻一下就可以起锅了！家里有白芝麻可以撒点或者沾点椒盐来吃！味道太美了！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补血、强筋骨等功效；可与黄豆芽、南瓜、香菇搭配；与板栗、韭菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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