1、油温控制在一百五十度。
2、然后放入瓜子，炒香即可出。
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、提高免疫力等功效；
1、 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维
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热量376千卡,相当于踢键子75分钟消耗的热量300
