| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 炒香芋头热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于倒垃圾124分钟消耗的热量150 | |||||
1、将芋头洗净去皮
2、切成小块
3、葱切末
4、锅里放油先炒葱花，然后炒芋头，等炒至表面稍熟然后放盐微晶到入水煮
5、捞出即可，不要看样子不好，味道很香哦！
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补中益气、解毒防癌等功效；可与牛腩、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、治疗高血压等功效；可与牛肉末、后腱牛肉、牛腱子搭配；与米豆腐、冬枣、干枣相克，同食可能会引起不适；
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