缤纷炒时蔬-附彩椒延长保存时间妙招的热量和减肥功效

1、木耳提前泡软，去蒂，撕小块；彩椒，香芹，胡萝卜切块；山药要一边冲水一边削皮，用一洗菜盆装水，在水中将山药切片，减少山药接触空气以免氧化变黄。

2、各种蔬菜都要汆水，香芹过10秒钟后用凉水浸泡，彩椒胡萝卜木耳汆水1分钟捞出，最后山药汆水1分钟后用凉水冲洗一下。

3、依次倒入红萝卜，山药，木耳，彩椒，稍翻炒后放香芹，撒一点点糖，拌一下，放盐，翻炒几下，倒入水淀粉，炒至收汁即可。

4、彩椒就算放冰箱里保存，也只能放3天，之后会出现皮皱皱的，本来硬朗的果实变软，蒂部还会腐烂。想延长存期，可以把蒂部剪掉一段，然后点燃蜡烛，把蜡滴在切口封住整个切面。然后放进保鲜袋封好冷藏。

5、这是放了一个星期之后的样子，没什么改变。