蓝莓山药的热量和减肥功效

1、家里买的爱心山药，2.5一斤，还是很便宜的

2、戴上手套，将山药洗净

3、入蒸锅蒸30分钟后取出，趁热去皮，用勺子碾成泥，加入少量盐和牛奶，搅匀后捏成团

4、蒸山药同时将蓝莓果酱加入少量蜂蜜和凉开水，调开

5、最后将蓝莓酱浇在捏成丸子的山药泥上，由于没有模具，样子有点丑，但是味道还是很不错的，呵呵。