红枣蒸鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与荠菜、桂圆、生菜搭配；与柿子、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、增强食欲、抑制癌细胞等功效；可与鲤鱼、薏仁、板栗搭配；与牛奶、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；