番茄肉酱菠菜面的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、通肠导便、防治痔疮等功效；可与糙米、白茅根、羊肝搭配；与黄豆、丝瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、抗衰老等功效；可与芥蓝、蜂蜜、茭白搭配；与土豆、胡萝卜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消水肿、补中益气、暖胃等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、预防高血压、降血压等功效；可与卷心菜、芹菜、蜂蜜搭配；与地瓜、红薯、海蟹相克，同食可能会引起不适；