| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 香酥炸鸡热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于手风琴521分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把鸡翅中洗净 倒入水 放在锅里煮 加些八角 葱段 姜片 煮熟捞出备用。
2、放入盐 酱油 洋葱 把煮熟的翅中焉半小时。
3、用鸡蛋液把翅中裹好 然后占面包碎。
4、热锅凉油 油热后 放入鸡翅中 翻动 炸至金黄捞出 盛盘即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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