三红养颜露的热量和减肥功效

红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养肝明目、滑涩补精、健脾养胃等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、除腥臭怪味、防治脑供血不足等功效；可与板栗、粳米、乌鸡搭配；与黄瓜、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、降低胆固醇、补脾等功效；可与红枣、枣、红酒搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；