| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 比乡巴佬还要好吃的蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于柔道21分钟消耗的热量600 | |||||
1、做法：鸡蛋加水煮熟。
2、剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮。
3、煮干即可. 想鸡蛋更入味，可在鸡蛋上划几道口子。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效；可与黄豆、肥牛、基围虾搭配；与糖精、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、帮助消化、促进消化等功效；与牡蛎、蛏子、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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