| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波炉健康薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扎马步56分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆切薄片。。。话说用削皮的那种刀直接削土豆，可以把土豆削得薄而均匀哦！嘿嘿
2、泡一泡水，大概半小时。然后捞起来晾干。
3、撒盐和花椒面
4、进微波炉高火两分钟后翻面，再两分钟。出锅后撒辣椒面。
5、口味清淡的盆友可以什么都不撒，直接把土豆片进微波炉烤，出来后抹番茄沙司哈，也很美味
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、抗衰老等功效；可与醋、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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